NAJWAŻNIEJSZA JEST ROZGRZEWKA

Wybierając się na zimowe zabawy z sankami, nartami i łyżwami należy się odpowiednio przygotować. Uczniowie uczęszczający do świetlicy szkolnej poznali zestaw ćwiczeń, które należy wykonywać zanim wyruszą dzieci na stok czy lodowisko. Sucha zaprawa wzmacnia mięśnie i zwiększa ruchomość w stawach. Dobra kondycja gwarantuje bezpieczeństwo i zmniejsza ryzyko kontuzji.

Barbara Golubińska

 

Może Ci się również spodoba